Sempre culpamos algo ou alguém. ‘Não vou para a academia porque me sinto mal por estar fora do peso’, ‘Porque detesto musculação’, ‘Me sinto um peixe fora da água’… Chega! Selecionamos alguns dos benefícios da atividade física e lugares em que você pode se exercitar com prazer, sentindo-se à vontade.
Mas, calma!
Ao iniciar o exercício, você deve fazer uma série de exames para verificar como anda seu corpo. Daí, já aproveita para saber se tudo está bem. A cardiologista Maristela Queiroz da Córpu Clínica alerta para a importância de uma avaliação médica.
“Geralmente pedimos exames laboratoriais que apontem como está o corpo como um todo, tomando cuidado também em avaliar a performance cardíaca durante o esforço, como uma esteira, por exemplo”.
Motivos para começar já a se exercitar
O corpo pede. “Nosso corpo foi desenvolvido para estar em constante movimento. Mesmo quando estamos sentados ou deitados, por exemplo, nossos músculos trabalham para nos manter estáticos. Logo, nunca estamos parados.
Cuide Bem de Voce, Afinal Você Vale Muito !
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